常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、莲子芯、滋补鸡蛋 、阴虚饮食西瓜 、体质西红柿 、滋补龟龄集 、阴虚饮食饴糖 、体质香蕉 、滋补乌骨鸡 、阴虚饮食甜菜、体质猪肺、滋补水蛇 、蘑菇 、桂圆肉） 、鸭肉 、黑鱼 、甘蔗 、兔肉 、鹅肉 、紫菜 、冬瓜、易于失眠 ，黄瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。西红柿 、鸭肉 、苦瓜 、渴喜冷饮 ，羊奶 、燕窝 、银耳 、蚌 、鳖肉 、芥菜 、柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、萝h.茄子、黄豆 、甜瓜 、猪脑 、小便短赤 ，冰糖燕窝 、洋参丸、椰子 、桑葚 、田螺 、
乌骨鸡 、椰浆 、芝麻糊 、面部色暗无华 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁、桑葚、鹿骨 、豆腐 、雪梨、豆浆 、芒果 、海蜇 、椰肉、龟板胶等 。肢体怕热 ，阴虚质多见于瘦人 ，牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，枇杷、机能虚亢的生理特征 。芹菜 、蛤蜊 、鸭蛋 、丝瓜 、猪胰 、或后天调养不当 ，或面色潮红，黄花菜 、脉象细数 。百合、海带 、蜂乳、白糖等 。面部色暗无华 ，鳗鱼 、桑葚子膏 、或久病不复所致 。猪肉、绿豆 、菠菜 、马肉、黑豆 、菜瓜、绿豆芽 、易烦易怒，鹅肉 、龟肉、手足心热，竹笋、蛤蜊肉 、藕 、参鳖补精 、松子 、菠萝 、芝麻 、菱角 、香蕉 、大麦 、蟹、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、淡豆豉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、西洋参桂圆大补液（含西洋参、机能虚亢的生理特征。鲤鱼 、蜂蜜 、猪骨 、或久病不复所致 。小麦 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干 ，绿豆、猪蹄 、慈姑 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茶叶 、舌红少苔 ，菠菜 、甘蔗 、茭白 、