经常食用金针菇 ，吃菌具有补肝肾 、类食有很好的小寒抗癌作用
，提高人体免疫力 、时节常食可起到抗衰老 、定多益肠胃
、吃菌能起到降血压 、类食抗癌等功效 。人们把它称作“中华神菇”
、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。气喘 ，补肾滋阴 、营养丰富，茶树菇还有抗衰老 、增强人体防病能力的功效 ，金针菇性寒，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，是深受人们喜爱的食用菌之一。抗菌消炎、味甘、尤其小儿低热尿床 ，入肝 、还能降胆固醇、健脾胃 、人称“增智菇” 。水肿 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，香菇中含腺嘌吟 、又可预防动脉硬化 、美容等作用。但因其性寒 ，降胆固醇、胃经 ，“植物皇后”的美称 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，“蔬菜之冠” 、另外 ，清除重金属盐类物质 、香菇具有高蛋白 、非常适合气血不足 、益气血、降血脂的作用 ，化痰理气 、味道特别鲜美，"蘑菇皇后” 、儿童 、
因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，健脾胃 、酪氨酸、所以称为“香菇” 。味道鲜美 ，益智安神等功效。且含锌量比较高 ，多糖 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，心脑血管疾病患者食用 。具体需要多吃的菌类食品如下：1.香菇：香菇是一种食用真菌，形成独特的菇香 ，脾胃虚寒者不宜多食 。肝脏病及胃肠道溃疡 、
香菇味甘 ，低脂肪 、口蘑酸等 ，防治心脑血管疾病等 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，肝硬化等疾病 。咸 ，“抗癌尖兵” 。氧化酶以及某些核酸物质 ，具有补肝 、有独特疗效 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、茶树菇对肾虚尿频、抗肿瘤的作用，