韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7 、提神

　　5 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制香油、提神

　　6、解春韭菜

　　4 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　2、自制

　　食材  ：鱿鱼翅、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　8 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

炒锅加热后倒入适量食用油。